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从8次化疗到康复,我如何自救?

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论坛元老

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发表于 2020-2-12 13:31:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
不切,是为了留住身为女人的尊严
2016年末时,我发现自己胸部有肿块,去医院检查说是乳腺增生。后来自己一直没有在意,直到2017年5月肿块逐渐长大了,我老公知道后觉得不放心,带我去医院检查。当时刚一去检查,大夫就告诉我说,这不是好东西。
“切了吧!”大夫的一句话吓坏了我。
作为一个女人,要切除乳房,是一件多么难以接受的事情。然而当时大陆的医院大多倾向于切除的方案,我随即经朋友介绍去往台湾求医。在一系列的检查过后,医生告诉我,我已经处于乳腺癌的Ⅱ期,并且已经转移。他为我制定了8次化疗缩小肿瘤的方案,8次,是人所能承受的极限,如果能扛住,或许有15%的机会可以不进行乳房切除。我想至少要努力试一试,如果最终还是不行,我至少尽力了。
化疗的过程极其痛苦,有的人一两次就放弃了。直到现在,许多人问我化疗是一种什么样的感觉,我都始终找不到合适的言语去形容。然而,不切是为了保住我身为女人的尊严,无论如何我也要坚持下来。
自救,
练习瑜伽让我心情愉悦
许多人化疗后长达一周都得卧床休息,当时我就想,天天躺着那我这人不就废了么。所以我决定用瑜伽进行自救,每轮化疗过后第三天,我稍微恢复了点力气就要去上瑜伽课。化疗完第一周的时候,我整个人站在垫子上都打晃,那时候也只能做一些简单的拉伸之类的动作,但是去练一练我心情特别好。从第二周开始,我的身体就不再打晃了,能练一些基础的瑜伽体式。到第三周就感觉缓过来一些,然后就又该去做下一轮化疗了。
张丽梅练习瑜伽
每次去进行新一轮的化疗,我都会给医生一个惊喜,他说其他病人来了一见面就哭,他不明白为什么我每次来都还是笑着。我说:“干嘛要哭呢,我又扛过去了一轮,离8次化疗结束又进了一步,这不是很好吗。”
每次化疗前都要先化验,我的有些指标甚至超过了正常人,大夫对我的情况感到很好奇,他问了做了什么,我说,我练瑜伽啊!大夫当时特别惊讶,他说:“我的病人有在两年以后恢复期练瑜伽的,但从来没有听说像你这样在化疗过程中还能练瑜伽的!”
化疗的过程,就像是把我整个人砸碎了再拼起来。我深知,这个再拼起来的能量需要我自己来聚集,而瑜伽正是我积累能量的功臣。在练瑜伽的过程中,我感觉自己不是个废人,于是越练越喜欢,越练越开心。
瑜伽,
做不到的不要勉强自己
在与乳腺癌斗争的过程中,瑜伽一直伴随着我。从2018年1月20日结束所有治疗后,我更是每天都在练习瑜伽,练得愈发“走火入魔”。一开始,不管什么类型的瑜伽课我都参加,不管自己能不能做得了。当时我只觉得,去练了就能增强我的体力。
直到不久之前,经常给我上课的瑜伽老师要来邱源瑜伽理疗学院学习,她觉得瑜伽理疗非常适合我,便问我要不要一起学。我一开始心里是犯怵的, 40天的学习对我的身体是一个不小的挑战。后来,我将预训视频课的内容反复看了四五遍,觉得讲得非常好。其中讲述的许多知识,是我以前从来没有接触过的,让我对瑜伽产生了新的认识。于是,我对瑜伽理疗产生了深入学习的兴趣,就这样,我来到了邱源,成为了一名300+课程的学员。
经过40天的系统学习,我了解到“正位”的重要性,知道不正位的练习会给我们的身体带来损伤。而我自己因为长期服药的缘故,本身就有骨质疏松,所以在练习中就更不应该盲目追求高难度体式,让本就脆弱的身体难以负荷。
张丽梅在课堂上的习练
感恩,
谢谢邱源带给我的收获
邱源带我走进瑜伽理疗的大门,让我找到了更适合自己的瑜伽习练方式。
张丽梅在课堂上认真做笔记
我感到遗憾的是,我可能无法去疗愈别人。给别人上私教课的话还是需要一些力气去辅助的,我体力不够好,是帮不了别人的。但是我很想把瑜伽理疗分享、传播出去,让更多的人能从中受益。带我来的瑜伽老师接下来要筹备海口的瑜伽理疗学习中心,我虽然在教学上没法帮什么忙,但我想在前期搭框架的相关事宜上尽我的一份绵薄之力。
张丽梅在课堂上辅助小伙伴
我来这边学习,身体情况只告诉了邱源老师一个人,没有让其他人知道,主要是不想让学院给我特殊照顾。我觉得我跟其他学员没有什么不同,我整个人的精神状态很好。另外,我也不喜欢被当做病人的感觉,周围的人仿佛都对我小心翼翼,我好像是个易碎的花瓶。邱源老师非常尊重我的这个想法,又为了确保我的身体能够承受练习的负荷,她私底下悄悄地交代了几位老师平时对我多加照顾。有时在学院里碰见邱老师,她总会关心地询问我的情况。现在想来,学院里的各位老师和助教都对我挺包容,心里挺感谢他们。
邱老师选张丽梅进行案例演示
在300+学习过程中,我也曾感到非常疲倦,有几次累得在晚课上都睡着了。但我觉得老师讲的太好了,舍不得错过任何一堂课,所以一直坚持了下来。跟我同组的小伙伴不知道我身体的情况,却对我的“偷懒”无比包容。平时分组练习时,小伙伴们也让我学习到很多额外的知识,感谢伙伴们这40天的陪伴。
晚课上“偷懒”的张丽梅
忠告,
写在最后的叮咛
在此,我想对每一位读者说,希望你们都能关爱自己的健康,珍惜自己的身体。我大学原本是读的临床医学,毕业以后从事了三年的医务工作,之后就下海创业。在生活和工作中我总是过度的操劳、忧虑,喜欢把压力都自己一个人扛,同时又非常不在意自己的身体。最终,癌症找上了我。
现代人的生活节奏快,工作压力大,又有太多不健康的生活习惯。我在这里想要衷心地告诫各位读者,尤其是女性朋友们,不要熬夜,不要发脾气,更不要光顾着赚钱,要多关注自己的身体,有健康才有一切。
邱源瑜伽理疗学院300+小时瑜伽理疗师认证,把理论运用到实践中融会贯通。内外兼修、加速成长,专注瑜伽理疗师的成长!
邱源瑜伽理疗300+小时的瑜伽理疗师资格认证课程融汇瑜伽、康复医学、运动医学、身心医学于一体。
课程涵盖瑜伽理疗课教学实践(大课、小班课及私教课);
瑜伽呼吸解剖学、模式及呼吸法;
瑜伽哲学静休感悟;
冥想神经解剖学及方法实践;
各流派不同方法在瑜伽理疗中运用;
瑜伽体式因人而异精讲、特殊人群变体及安全习练、理疗原理、康复理疗手法、理疗师未来发展及规划、“邱源瑜伽理疗体系”一级肌肉骨骼系统等课程,是邱源老师十数年经验积累开创出的“邱源瑜伽理疗体系”课程。
毕业后通过认证,可为成初期瑜伽理疗师。该课程内容好学、易用,有针对性,效果立竿见影。
亮点一:权威认证,品牌课程
邱源老师被界内称为中国瑜伽第一人。成为邱源瑜伽理疗学院的学员是一种骄傲,毕业的学员被各大瑜伽馆抢着要。
亮点二:极具针对性地解决身心健康问题
教你迅速找到问题,准确评估会员问题,打造完美私教第一步!
亮点三:全面系统的知识体系
从根本上梳理瑜伽的树状知识结构,建立思维导图让你清晰学瑜伽,零基础也能轻松学会!
亮点四:安全无损伤,效果更翻倍
任何运动都会产生损伤,不了解人体生理结构,练伤自己的瑜伽爱好者、甚至是瑜伽老师比比皆是。邱源老师是运动医学学士,加拿大皇后大学医学院毕业,特别关注瑜伽的安全性,并就安全习练著书立说,在瑜伽教育培训界独树一帜。
亮点五:老学员提升班
老学员提升班是对300+小时课程的回顾和升华,大家会对300+小时里学过的知识有更深入的见解和体会。



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